藜麥彙整 | 巧兒灶咖 Ciao! Kitchen

藜麥玉米煎餅，外脆內軟的蔬食健康煎餅

05

11 月

1

分類：一週便當Meal Prep , 料理食譜 , 蔬食料理 ,

標籤： quinoa, 一週一煮, 低碳, 玉米煎餅, 紅藜, 素食漢堡排, 蔬食煎餅, 藜麥, 藜麥漢堡, 藜麥煎餅,

吐司營養升級！湯種鮮奶藜麥吐司（原味＆藜麥吐司）

25

9 月

63

分類：吐司 , 麵包食譜 ,

標籤： quinoa bread, quinoa loaf, toast, 吐司, 湯種, 湯種吐司, 紅藜, 藜麥, 藜麥吐司, 鮮奶吐司, 鮮奶湯種,

韓式烤肉紅藜拌飯(Bibimbap)，自製韓式烤肉醬、韓式拌飯醬

17

9 月

2

韓式烤肉紅藜飯 Bibimbap

分類：一週便當Meal Prep , 亞洲料理 , 料理食譜 , 蔬食料理 ,

標籤：一週一煮, 低碳, 紅藜, 藜麥, 韓式BBQ, 韓式拌飯, 韓式拌飯辣醬, 韓式拌飯醬汁, 韓式料理, 韓式烤肉, 韓式醃肉醬,