料理

 

照燒紫蘇雞肉丸，多汁低脂雞肉搭配清爽紫蘇，夏天吃這道消暑(不沾手)

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

自製麻醬雞絲涼麵，跟涼麵名店的味道一模一樣！

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

海鮮芝心披薩，芝心披薩餅皮搭配澎湃海鮮料！激似必勝客🍕

披薩/扁麵包,料理食譜

 

鱈魚西京燒(味噌鱈魚)定食，15分鐘完成餐廳級料理，魚肉嫩到不行！

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

如何自製黑蒜(black garlic)—使用食物乾燥機

亞洲料理,料理食譜

 

日式烤飯糰(Yaki Onigiri) ，三個重點做出居酒屋水準的烤飯糰

一週便當Meal Prep,一鍋到底

 

黃金牛奶(Golden Milk): 抗發炎、幫助睡眠、提升免疫力的暖身飲品

純素料理 (vegan),飲品

 

味噌沾麵 (tsukemen)，20分鐘內做出濃郁超好吃的沾麵湯底！

亞洲料理,料理食譜

 

味噌奶油，瞬間讓料理變好吃的萬用醬料！麵包抹醬、淋蔬菜、拌麵醬...

料理食譜,無麩質(gluten-free)

 

【年菜火鍋】味噌豆漿鍋&金元寶餃子，清爽鮮甜湯底配上財源滾滾元寶...

一鍋到底,中式麵點食譜

 

十種經典厚片吐司抹醬！自製吐司鹹甜抹醬，100%天然食材健康安心把關

吐司,早午餐

 

法式紅酒燉牛肉，重現⟪美味關係⟫Julia Child經典食譜！

一鍋到底,料理食譜

 

黃金脆皮多汁烤雞，一鍋到底連配菜、雞湯一起完成！

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

藜麥玉米煎餅，外脆內軟的蔬食健康煎餅

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

野米蔬食濃湯，滿滿的秋季蔬菜超營養料理

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

爆紅芋頭吐司輕鬆做！芋泥肉鬆、芋泥奶酪兩種甜鹹吐司組合

吐司,早午餐

 

韓式烤肉紅藜拌飯(Bibimbap)，自製韓式烤肉醬、韓式拌飯醬

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

野菇味噌豆乳鍋配零卡蒟蒻麵，懶人瘦身便當

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

香煎蘑菇起司麵包，沒時間也可以做的快速麵包

披薩/扁麵包,早午餐

 

自製無油凱薩沙拉醬，五分鐘完成（一般版＆純素版）

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

日式牛排丼飯＆炸蒜片

一週便當Meal Prep,亞洲料理

 

把IKEA經典美食搬回家！IKEA瑞典肉丸、肉汁醬佐蔓越莓醬（一週便當點子...

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

熱帶風味炙燒鮭魚/豬排佐芒果酪梨莎莎醬、檸檬優格醬、椰香米（一週...

一週便當Meal Prep,料理食譜

 

印度奶油雞、香料微辣烤白花椰菜、酸甜小黃瓜沙拉（一週便當菜點子 /...

一週便當Meal Prep,料理食譜

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(低碳/生酮/全素) 檸檬香菜花椰菜飯，如何炒出粒粒分明的口感

料理食譜,純素料理 (vegan)

 

早餐鹹吐司：青醬乳酪辮子吐司＆自製青醬(超詳細吐司教學、麵包原理...

吐司,料理食譜