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(低碳/生酮) 花椰菜披薩&義大利火腿佐焦糖洋蔥

11
6 月
想吃披薩卻怕澱粉爆表嗎?那這款花椰菜為基底披薩皮正是你要找的食譜!無澱粉、富含蔬菜纖維、生酮可吃的花椰菜披薩,美味程度不打折,搭配各種餡料隨意變化口味。文章內分享製作花椰菜披薩的訣竅、如何大量製作的方法。
分類: 料理食譜 , 蔬食料理 ,
標籤: 低碳食譜, 披薩, 披薩餡料, 無澱粉披薩, 生酮食譜, 花椰菜, 花椰菜披薩,
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(低碳/生酮) 花椰菜“偽馬鈴薯泥”,兩樣材料做出最滑順口感

08
6 月
2
滑順、濃郁,吃起來入口即化的花椰菜“偽馬鈴薯泥”,味道中性清爽略帶點甜味,是百搭低碳配菜,試做看看測試一下你們家人是否吃得出來吧!
分類: 料理食譜 , 蔬食料理 ,
標籤: 低碳食譜, 生酮食譜, 花椰菜, 花椰菜馬鈴薯泥, 馬鈴薯泥,
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(低碳/生酮/全素) 檸檬香菜花椰菜飯,如何炒出粒粒分明的口感

08
6 月
9
加入檸檬、香菜單吃就夠美味的花椰菜飯,10分鐘內快速上桌,食譜內教你如何做出鬆鬆軟軟類似“炒飯”的口感而不是一坨濕軟的花椰菜泥,不論你是生酮、低碳、全素飲食,這道食譜會是你最佳的常備食譜。
分類: 料理食譜 , 純素料理 (vegan) , 蔬食料理 ,
標籤: 低碳食譜, 全素食譜, 生酮食譜, 花椰菜, 花椰菜飯,
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(低碳/生酮)堅果味花椰菜濃湯,不用任何奶製品卻非常濃郁

31
5 月
4
這款花椰菜濃湯食譜是我最近的常備湯,材料非常單純又不需要任何奶製品卻可以達到這麼滑順的口感,非常有飽足感,熱量低、充滿蔬菜纖維,喝多少都不用擔心~一般的花椰菜濃湯常會缺乏味道的層次,事先把它烤過增添堅果香氣與甜味,展現強烈的風味。
分類: 湯品 , 蔬食料理 ,
標籤: Electrolux Explore 7 果汁機, 低碳食譜, 生酮食譜, 花椰菜, 花椰菜濃湯, 蔬菜濃湯, 蔬食料理,
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[無澱粉晚餐] 廚房女神奈潔拉新書Simply Nigella試做分享: 香黏清酒棒棒腿&香料花椰菜

11
7 月
香黏清酒棒棒腿
最近晚餐我盡量不吃澱粉,讀到這樣的食譜喜出望外,跟大家分享這兩道菜—香黏清酒棒棒腿&香料花椰菜,是我們家的無澱粉晚餐組合。重點是,超簡單、容易準備的兩道菜都是在烤箱一起完成!我是翹腳看著電視,等烤箱計時器叮一聲,晚餐就上桌了,很適合週間下了班只想躺在沙發休息的懶人晚餐唷~
分類: 料理食譜 , 無麩質(gluten-free) , 西式料理 ,
標籤: 無澱粉, 花椰菜, 雞肉料理,
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